Лечение простатита. Все статьи:

Как предотвратить простатит

Предотвратить заболевание, имеющее четыре разных форм и симптомов, каждые из которых проявляются по-разному – нелегкая задача. Однако эксперты установили следующие рекомендации, которые могут показать вам, как избежать простатита.

  1. Гигиена

Следуйте правилам личной гигиены для того, чтобы снизить риск заражения. Это включает в себя поддержание в чистоте полового органа. Несоблюдение такого поведения может вызвать различные инфекции, которую, в свою очередь, могут вызвать бактериальный простатит.

  1. Безопасный секс

Наслаждайтесь сексом настолько часто, насколько можете себе это позволить, но практикуйте, в первую очередь, безопасный секс, чтобы снизить риск заражения ЗППП (заболеваний, передающихся половым путем). Регулярный секс может стать профилактикой простатита, поскольку простата участвует в выработке жидкости для спермы, а при отсутствии полового акта, орган становится невостребованным, что приводит к застою.

  1. Мочеиспускание

Не держите мочу. Регулярно используйте уборную комнату, чтобы не раздражать мочевые пути. Перед долгой поездкой или сеансом кино, даже если вы не чувствуете желание идти, вы должны посетить туалет. Не напрягайтесь, чтобы слить весь объем. Следите за сигналами, которые дают вам организм при мочеиспускании. Если вы почувствовали боль, жжение, рези во время процедуры похода по малой нужде, а также у вас появились частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью, то стоит обратиться к врачу на консультацию. Ваши симптомы помогут ему выявить причину такой реакции организма, и выяснить к какой болезни она относится.

  1. Предосторожность

Избегайте травм в области промежности (например, если вы любите кататься на велосипеде, проанализируйте, является ли удобным ли ваше велосипедное сиденье или оно ограничивает кровообращение?)

  1. Жидкость

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания и обеспечить регулярное мочеиспускание. Как известно, вода – источник жизни.

  1. Физкультура

Регулярно делайте физические упражнения. Обязательно включите в программу как аэробные упражнения, так и упражнения сопротивления / силы и занимайтесь по крайней мере четыре-пять дней в неделю.

  1. Внутреннее состояние

Наряду с общим физическим состоянием, поддерживайте и эмоциональное здоровье. Отдыхайте тогда, когда этого требует ваш организм. Если вы постоянно чувствуете головную боль, у вас затекает шея или колит в желудке – это все сигналы вашего организма. Не игнорируйте их. Если есть возможность, отдайте предпочтение активному отдыху или отдыху на природе. Как правило, природа всегда отдает то, что забрал город, следуя этому правилу, вы поможете себе избежать такого заболевания, как простатит.

  1. Без паники

Узнайте, как управлять стрессом. Старайтесь не принимать близко к сердцу какие-то внеплановые события. Постоянное переживание не принесет ничего хорошего для организма. Есть множество техник и практик по контролю над своими эмоциями и трансформация их в положительное русло. Главное, не подавляйте эмоции, просто отнеситесь к ситуации с другого ракурса, поменяйте свое отношение к нему.

  1. Поддержка

При возникновении проблемы, не стоит бояться делиться своими переживаниями и мыслями с родными и близкими, включая семью, друзей, социальные группы. Разработайте систему социальной поддержки

  1. Натуральные средства

Попробуйте биологически активные добавки, которые, как было показано, облегчают симптомы простатита и / или повышают вашу иммунную систему. К ним относятся омега-3 жирные кислоты, кверцетин, витамин D, ликопин, цинк. Желательно комбинировать все эти продукты. Многие забрасывают этот метод в силу нежелания покупать все средства по отдельности. Для них есть готовые препараты, которые уже включают в себя все эти натуральные компоненты. Употребляя такие препараты, как правило, вы помогаете телу избежать простатита.

  1. Правильное питание

Поддерживайте диету и здоровый образ жизни. Обогащайте рацион фруктами и овощами, откажитесь от алкоголя и курения. Избегайте также употребление кофеина, пряных продуктов и других продуктов, которые, ухудшают ваши симптомы. Избегайте запоров, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. Напряжение для опорожнения может вызвать боль, если имеется воспаление простаты.

  1. Теплая ванна

Попробуйте принять теплую ванну, в которой вода в таком количестве, что покрывает ваши ягодицы. Вода нагреет область вашего таза и может облегчить симптомы простатита.

  1. Клюквенный сок

Пейте клюквенный сок. Клюквенный сок уже давно используется для профилактики и лечения инфекций мочевых путей, но только после того, как ученые проанализировали этот маленький красноватый плод, они обнаружили, что он содержит вещества, которые затрудняют прикрепление бактерий к мочевым путям и, следовательно, вызывают инфекцию. Лабораторные исследования показывают, что клюква обладает антибактериальной активностью против стафилококков и других инфекционно-вызывающих организмов.

  1. Альтернативные методы лечения

Экспериментируйте с альтернативными методами лечения простатита, чтобы увидеть, какие из них дают вам облегчение. Попробуйте иглоукалывание. Исследования показали, что, как правило, иглоукалывание может облегчить симптомы простатита, а профилактика таким методом поможет избежать простатита.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить